金沢市の介護老人保健施設・デイケア

今回の講師は福久ケアセンター機能訓練室スタッフです。

認知症についてのミニ講座のあと、自宅でも出来る転倒予防体操を行いました。

転倒すると怪我や入院によって寝たきりとなり、脳（認知）機能の低下につながる可能性があります。

こうしたことから転倒予防は認知症予防に欠かせません。

次にこれも認知症予防に効果があると言われている脳トレ、「コグニサイズ」（運動と計算、しりとりなどを組合せ）を行いました。

雛人形並べでは、記憶をたどって頭をフル回転！！

ステップシートでは頭を働かせながら体も動かします。

最後にストレッチ体操をして心身ともにリラックス。

皆様からは「初めてやったけど楽しかったです。」などのお声をいただきました。

笑顔も認知症予防には欠かせません。

オレンジカフェは月１回認知症について相談したり、自由にお話しできる場です。

どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください。